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神経筋関節の評価と施術×運動療法┃肩こり,腰痛,ひざ痛,神経痛,滋賀県長浜市 フィジオ
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産後ケア|滋賀県長浜市|保険外リハビリPHYSIO - ブログ

産後ケア|滋賀県長浜市|保険外リハビリPHYSIO - ブログ

滋賀県長浜市の保険外リハビリとパーソナルトレーニングをやっているPHYSIOです。

 

産後ケアで大切なことって何が思い浮かびますか?

 

骨盤矯正?心のケア?骨盤底筋体操?

 

骨盤矯正は言葉として流行っていますね。言葉として。

内容は骨盤矯正をしたら代謝が上がり痩せるとか、

骨盤がゆがんでいると歳を取ってから大変になるとか。

 

産後ケアに限って言えば、矯正(外力を使ってカタチを整える)ということはほとんど必要ありません。

産後は妊娠出産に伴って骨盤周囲の靭帯などが緩い状態なので、強い外力を使って【矯正】なんてしていたら

身体を壊すかもしれません。

 

でも、実際に骨盤が開いたままだったり、ゆがんでいたりするのは、

体幹や股関節などの筋に硬いところや弱いところができてしまって

姿勢や動き方に癖がでてしまっているからです。

 

矯正するのではなく、問題点をしっかり把握したうえで、

施術や筋への運動療法が必要になってきます。

 

骨盤矯正という言葉が、集客しやすくとても流行っていますが、

実はクリニックなどのHPで姿勢矯正や骨盤矯正をしますと書いていたら

そんな不確実なことを書かないようにと是正勧告が出されるんです。

矯正できるというのは誤解を与える表現だということです。

 

矯正ではなく、自然にあなたらしい骨盤の形に戻ることが理想です。

 

PHYSIOでの産後ケアというのは、そのように自然に戻るように身体評価や施術をしています。

自然にといっても、早いかたは一回やればずいぶん骨盤の見た目は引き締まり、

ご本人もすぐに気づかれます。

 

現在数名の産後数か月の方、産後ケア希望で来られています

・骨盤底筋が動かないという方

・腰が痛くて育児や睡眠が難しいという方

・肩こりがひどくなったという方

・骨盤がゆがんでしまったという方

 

気になる方はぜひご相談ください。