長浜市でリハビリ＆パーソナルトレーニングをやっています

PHYSIOです。

実は肩こりって筋肉だけが原因ではありません！ファシアの異常が重要です。

①筋肉による肩こり（筋膜に由来する）

□筋肉によるものは僧帽筋や菱形筋、肩甲挙筋、などを中心としたもので、筋肉の硬さが増し、循環障害を起こしているような血流がわるくなっていることが報告されています。

□病理組織学的には脂肪変性・線維化、Ragged red fiber（筋虚血性変化を示す）が報告されています。

②関節による肩こり（関節周囲のファシアの異常、そして関節内の炎症）

□椎間板変性や椎間関節変性によるものなどで、若い人よりも中高年に多くなります。

□マッサージでほぐれても効果が持続しないとか、朝起きた時から凝っているなんて時には関節による肩こりを疑います。

③神経による肩こり（神経周囲のファシアの異常）

□末梢神経レベルと、大脳（不安や不眠など脳の不快情動）に起因した肩こりとがあると思います。

□脊髄レベルのものでは、局所の交感神経亢進が自律神経失調を引き起こし肩こりを生じさせるのではないかという報告があり、

深頸部の筋緊張が、すぐ脇をとおる交感神経を刺激することで筋の血行不良に関連して肩こりを生じさせているのではないかという報告もあります。

辛い肩こりに別れを告げるためには、自分の原因にあった対処やセルフケアを行いましょう。

気になる方はぜひご相談ください。

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滋賀県長浜市の保険外リハビリ＆トレーニングのPHYSIOです。

続けてになりますが、昨年から股関節を痛めた中高年の女性の体のケアを行いました。

昨年脚を組み替えた際に覚えた痛みや違和感が徐々に増悪してしゃがめないし正座もできなくなってしまったと。

医療機関で精密検査をしても病気は見つからず、

それならフィジオさんに行ってみればとご紹介で来店いただきました。

運動の制限は仙腸関節付近にあり、

私はその周囲のファシアリリースを実施。

ファシアとは2019年に国際的に認められたとても新しい人体の構成組織です。

まだまだ未解明の部分がある組織。

でも痛みの震源地や体の情報を伝える場所としてとてもとても重要です。

古くから、経験的にフィットネスの世界やボディーワーカーの世界ではアプローチされてきた組織です。

私はファシアを大切に考えてコンディショニングしています。

十分な質問のあと、仙腸関節周囲のファシアを疑い、少しほぐすようにリリースすると

辛かった前屈や床の上のものをとる動作が痛みなくできるようになられました。

動きづらくなって痛みを感じていたんだから、少しづつ動いていってねというのがアドバイスでした。

先が見えないから不安が強くなり、活動が制限され、不活動が痛みを強くします。

この方はずいぶん明るい表情になり、お帰りになられました。

もう少し来ていただいたら、畑も家事も楽にされ、健康寿命延伸されると思います。