滋賀県長浜市にある理学療法士のリハビリ＆パーソナルトレーニングのフィジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。

身体の機能を取り戻す産後ケア

　妊娠、そして出産というかつてないご経験をされ、これから益々自分自身が健康で、あなたらしくいられることを大切にしてほしいと思います。心と体が健康で、誰かに頼ったりもして、どこかでフワッと気の抜ける時間を過ごすことができれば、気力や体力のいる育児もきっと楽しめるはず。

　産後ケアは、メンタルのことが中心で語られることが少なくありませんが、腰痛、恥骨痛、肩こり、頭痛、腹直筋離開、骨盤底障害などの不定愁訴への対応と、切り離すことはできません。

他店との比較

心から？身体から？誰かを頼る？　どれも正解です。ご自身も労わりながら、育児を楽しめるように、身体をケアしていってくださいね。

Googleマップに寄せられた声

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・先生が丁寧で親切です
・託児情報を頂けたり、とても有難かった
・症状をみて、自分に合ったトレーニング方法を教えていただけた
・エコーで筋肉の動きが見られたので、「こうすればよくなる」がよくわかり、意識してトレーニングしようと思えました
・わかりやすく丁寧に見てくださり、自宅でできる簡単なストレッチも教えていただきました。
・産後の腰痛や骨盤底筋のゆるみや圧迫感が強く、整形外科や産婦人科を受診し、経過観察で症状は改善されませんでした。子供の抱っこや歩行に支障が出始め、同じ様な症状の知り合いがいなかったためいつ良くなるかわからず精神的にも落ち込んでいたところ、リハビリに通い始めました。専門的な知識と技術、疑問にも丁寧に答えていただき、治らないと思っていた症状も改善され育児にも余裕がでてきました。
・親身になって相談にのって頂き、治療もとても丁寧で、大変満足しています。

このような方のサポートをさせていただいています。

確かな経験と実績

キャッチ―な売り文句、クチコミサイト、派手なビフォーアフターは、正直いろいろと簡単に手を加えることができます。しかし、社会的活動の実績は手を加える（捏造）ことができません。よって、わたしの実績を列挙することをお許しください。

当店代表は、（社）日本整形内科学研究会 理事 関西ブロック副部長、滋賀医大学際的痛み治療センター 非常勤講師、滋賀県ノルディックウォーク連盟 理事、第１回-２回 日本ファシア会議シンポジスト、論文投稿などの経験と実績あるセラピスト＆トレーナーが対応します。

産後の身体のケアに関して、精一杯サポートさせていただきますので、是非ご相談ください。

辻村さんはどんなことを学んできたのですか？

産後理学療法に関わる国内外のセラピストのセミナーに参加してきました。　

自身は、平成25年に長男、平成28年に次男を授かり、子育てからいろんなことを学んでいます。

様々な「見える化」の仕組み

産前産後で変化した肉体を、インボディ体組成計や東京大学発AI姿勢分析システム、超音波エコーなどの肉体や姿勢を客観的に見える化するための設備を有しています。姿勢の悪いところや良くなったところ、体組成などをできる限り見える化し、健康意識を高めていただきたいと考えています。

産後の方へメッセージ

実は産後の体に必要なことは骨盤の矯正ではないんです

　骨盤矯正は必要なのでしょうか？結論からいうと骨盤「矯正」は必要ありません。もちろん妊娠出産で緩んだ骨盤が正しい位置に回復するために、骨盤のアライメント（正しい位置）を取り戻すことは大切です。ただし「骨盤矯正」は誤りです。

　人間の身体は長期間にわたり固定でもしなければ構造的に矯正など起こりません。整形外科でさえ、姿勢矯正という用語のHP掲載は不適切広告として違反とされています。

産褥から身体（骨盤）の機能の回復を促すことが必要です。
　※矯正は、正しくない状態に対して、力を加えて正しい状態にすることであり、伸びて弱くなった組織に力を加えていけば、物理的に余計に伸びて弱くなることを心配します。(wikipedia:矯正とは）

産後ケアに必要なことは骨盤帯の機能改善

• 産後の体には、骨盤帯を中心とした機能改善が必要です。育児休暇が与えられている期間にしっかりと取り組んでおくべきです。できるだけハイハイが始まり動きが活発になるまでに取り組むと、赤ちゃんの体重負担も少なく、一人の時間にセルフケアやトレーニングに集中しやすいです。
  
• 超音波エコー装置を用いて腹筋が正しく収縮できているかリアルタイムに確認します。下腹部から膀胱底をとらえると、骨盤底筋の収縮の様子をみることもできます。
  
  画像で体内の筋肉の動きを自ら確認しながら、腹筋や骨盤底筋のトレーニング感覚を養う補助となります。 （バイオフィードバック療法は筋の機能改善に有効だと言われています）

セルフケア

• 座ったり立っているとき、看病や赤ちゃんを持つときに前かがみの姿勢を避けましょう
• 座るときは枕などで腰をサポートしましょう
• 授乳枕の利用、スリングの正しい装着、散歩のときは靴紐のあるシューズを使う、いつも同じ側臥位で寝ないなど。
• 良い姿勢を習慣にし、将来起こり得る問題を予防するという視点が大切です。
• 穏やかに骨盤底筋や腹壁筋群を収縮させることで、出産に伴う腰痛を悪化させないようにしましょう。
• 穏やかに収縮できるようになったら５から１０秒間その収縮を保持するようにしましょう。正しくできているかは、理学療法士が判断することができます。
• 腰や背中をストレッチすることは不快感を軽減できるでしょう。
• 休憩はエクササイズと同じくらい大切なことです。一人で抱え込まず、しっかりと休息をとり、自分の体の声を聴いてあげましょう。
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東京大学発：
AI姿勢分析システムを導入。ゆがみを可視化し健康意識を高めましょう！

シセイカルテは東京大学発のAI開発企業Sapeet（サピート）が開発した、最先端のAI姿勢分析システムです。

画像解析技術を用いたこのシステムは、お写真を数枚撮影するだけで、現在のお身体の歪みや、筋肉の固くなりやすい箇所、脂肪の付きやすい箇所を可視化します。

姿勢は刻々と変わります。期間を指定しての比較が可能です

理想的な足の形を作り、それに合わせてインソールを成型します。足腰の負担軽減、脚のムクミも和らぎ足元スッキリが期待できます。

体は栄養素で作られる！
早く、自分らしさを取り戻したいなら、栄養についてコツを学びましょう。
管理栄養士にチャットで栄養相談

足腰の痛みには虚弱や肥満への取組も重要です。ダイエット、生活習慣病予防、女性の健康、リハビリ中の栄養、食育、スポーツ栄養など、管理栄養士にチャットでご相談いただけるサービスです。

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学割について：高校生以下に限り1000円学割させていただきます。

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