滋賀県長浜市,超音波エコー,ファシア,筋膜性疼痛,頭痛,肩こり,腰痛,膝痛,股関節痛,インソール,健康増進,加圧トレーニング

健康行動の実践が今を変える
 運動器疼痛、慢性痛の臨床18年


フィジオ(滋賀県長浜市)


 

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スタッフプロフィール

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辻村 陵行 Takayuki Tsujimura

サラリーマンを経験したのち医療の道を志、理学療法士となることができました。17年間の臨床の中で多くの学びがありました。

慢性痛は身体の問題ではなく脳の問題だという論調や研究が主体となっていますが、私はどちらも相互に問題を起こしていると考えています。

身体の患部だけを見ていてもうまくいかない、脳だけ考えていてもスッキリしないということです。心が動けば体が動く、体が動けば心が動く。すなわち生活環境文化背景もふくめた統合システム、生物心理社会モデル、生物体システム理論の中で統合的にアプローチしていく、理学療法、リハビリテーションの概念を重要視しています。

所属学会
  • 日本運動器疼痛学会
  • 筋膜性疼痛症候群研究会
  • 日本加圧トレーニング学会
  • 日本理学療法士協会

保有資格
  • 理学療法士
  • PHIピラティス マットIⅡインストラクター
  • PHIピラティス プロップス インストラクター
  • PHIピラティス バレル インストラクター
  • TOGU(感覚運動トレーニング)イントラクター
  • 加圧トレーニングインストラクター
  • シダスインソール認定ハイテクニシャン
  • 日本ノルディックウォーキング連盟 公認指導員

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西 知里 (にし ちさと)

資格:

管理栄養士/栄養士/ダイエットアドバイザー

食品衛生管理者/

食品衛生監視員/調理師/食農検定3級

経験:

 食育インストラクター、滋賀保健研究センター

 栄養指導、食品総合研究所での食品分析など・・

 

ダイエットを成功させたい方へ

 ダイエット中は、カロリーを気にするあまり偏った食事になりがち。

極端に食事量を減らしたり、偏った食事をすると体に必要な栄養素も不足して、体調を崩したり、ダイエットに逆効果になることもあります。

 

 例えば日間でマイナスキロ!】のような短期間ダイエットをしてリバウンドしたことはないですか?

確かに数日間食べる量を減らせば一時的に体重は減りますが、止めた途端に体重が元に戻るどころか、元より増えてしまうことがあります。

ーーーーーーーーーーそれには様々な理由がありますーーーーーーーーーーー

脳内で身体が飢餓の状態にあると判断して、エネルギーを脂肪として溜め込んでしまう身体になり、逆に太りやすい体質になってしまったり、栄養不足になっている間に、ダイエット前より代謝が落ちてしまうことなどが原因です

 

また【毎日◯◯を食べるだけ!】というような単品ダイエットも、偏った食生活になり、栄養バランスが悪くなり、代謝が下がり、どんどん痩せにくい身体になります。

 

無謀なダイエットをして、逆効果になったり、体調をくずしていては元も子もありません。

色々な食材から、適量をバランスよく食べることが大切です。

自分の健康と美のために、ずっと継続していくことなので、自分に合った方法を見つけることが重要です。

 様々な生活スタイルに合ったやり方で、健康にダイエットできるようサポートします。

一緒にがんばってみませんか?

 

 

 

妊娠しやすい体質に変えたい方へ

 

栄養を味方にすれば妊娠しやすい身体づくりができます。

 

最近では、カロリーばかりを気にして、肝心な食べ物の中身、栄養を意識していない人が多いのではと感じることがあります。

 

妊娠に必要な栄養がとれていない現代の「栄養不足」や「卵子の老化」

例えば、身体によいという思い込みから、たんぱく質は肉を控えて豆腐など植物性たんぱく質ばかりからとっていませんか?

植物性たんぱく質だけでは体内で有効利用されにくいんです。

また、適度なコレステロールは体内でホルモンをつくります。コレステロール値が低すぎると、女性ホルモンや排卵を促す性腺刺激ホルモンなどの分泌に影響が出ます。

 

他には、鉄が不足していて、生理不順などを起こしていたり

また鉄は子宮の粘膜をつくる材料となります。

ビタミンE不足から、妊娠に大敵な冷え性の原因になっていたり、コエンザイムQ10を補うことでむくみが改善できたりなど、様々な栄養を見直すことで妊娠に近づく体質に改善できます。

 

妊娠には母体のために、赤ちゃんのために栄養が必要です。

「元気な身体」と「赤ちゃんができる身体」は違います

 

もちろん、不妊に悩む全ての人に栄養バランスを整えるだけで、対応できるわけではありませんが、とくに原因が見つからないなどで悩んでおられる方やこれから自然な妊娠を望んでおられる方には、効果的です。

 

毎日の食事をどう食べたらよいかわからないなど不安を少しでも解決できるよう管理栄養士と一緒に食事を見直していきましょう!

 

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油野 宏誠 (あぶらの こうせい)

日本臨床栄養協会 認定 

NRサプリメントアドバイザー

 

メッセージ:

サプリメント、健康食品を 正しい情報に基づき 個々の健康状態、健康目標に合わせて ご案内しております。

 

サプリメントを、何気なく購入していませんか?

○○博士に勧められた。 

特許を取得した成分が入っている。

売り上げがナンバーワン。

注目の、流行の成分が気になる。 などなど・・・

 

サプリの選択基準は これで良いのでしょうか?

成分の有効性、適切な摂取量などを理解し、 納得の上で購入している方は、ほとんどいません。

 

私は、栄養の積極摂取による 病気予防・健康増進のアドバイスのプロです。

『お金、時間、健康』 をムダにしないように、 皆様のサプリメント選びをお手伝いさせて頂きます。

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