温かくなり、薄着になると、どうしても気になるのが、背中ではないでしょうか？二の腕も気になるけど、同じくらい背中が気になるという方はけっこういらっしゃいます。

丸まった背中、ブラストラップに乗っかる脂肪…

こういう状態を背中美人に変えるには、やっぱり姿勢が大切です。

姿勢を綺麗にすることで、背中もスッキリしてきます。

加えて、背中の柔軟性も大切です。

簡単な背中を伸ばす運動は、曲げたり伸ばしたり、横に倒したり、ねじったりといった動きを繰り返すことです。

できれば鏡を見ながら、ガラスに映った姿を見ながら、やってみてください。

パーソナルトレーニングとして、体の専門家の姿勢トレーニングは、お気軽にお問合せください。