インターネット上には、健康やダイエット、身体の不調に関する情報があふれています。
しかし実際には、
- 情報が断片的でつながりが見えない
- 一時的な対処法だけが強調されている
- 身体の構造や動きの視点が抜け落ちている
と感じることも少なくありません。
そこで今回は、フィジオが
整体・トレーニングの視点から、日常生活と身体の関係をわかりやすく伝えている情報サイト
「整体・トレーニング通信」をご紹介します。
整体・トレーニング通信とは？
整体・トレーニング通信は、
姿勢・動作・生活習慣・食事といった要素を切り離さずに捉え、
「身体を整えるための考え方」を発信している情報サイトです。
特徴的なのは、
- 不調を単なる「症状」として扱わない
- 日常の動きや生活背景から身体を考える
- 無理のない改善・継続を前提にしている
という点です。
慢性的な肩こり・首こり、疲れやすさ、体調の波など、
多くの方が抱えやすい悩みを、日常目線で整理している内容が多く掲載されています。
PHYSIOの考え方との共通点
PHYSIOではこれまで、
- 施術だけで身体が変わるわけではない
- 運動だけでも、食事だけでも不十分
- 生活の中で「どう身体を使っているか」が重要
という視点を大切にしてきました。
整体・トレーニング通信でも、
✔ 姿勢
✔ 動作
✔ 生活習慣
✔ 身体への負担の積み重ね
といった考え方がベースにあり、
PHYSIOが日々の現場で感じていることと非常に近い視点で情報が整理されています。
こんな方におすすめです
- 自分の不調を「年齢のせい」で片づけてしまっている
- 運動やストレッチをしているのに効果を感じにくい
- 情報が多すぎて、何から始めればいいかわからない
- できるだけ自然な形で身体を整えたい
こうした方にとって、
身体を見直すきっかけになる読み物として役立つ内容です。
▶ 整体・トレーニング通信
https://minnanodiet.jp/
PHYSIOからのひとこと
情報を知ることは、身体を変える第一歩です。
ただし、情報を「自分の身体にどう当てはめるか」は、また別の話になります。
PHYSIOでは、
- 実際の姿勢や動作の評価
- 身体の使い方のクセの確認
- その方に合った運動・調整
を通じて、情報を“実感できる変化”につなげるサポートを行っています。
整体・トレーニング通信で得た気づきを、
ぜひご自身の身体と照らし合わせながら活用してみてください。
公式LINEもしくはお問合せフォームから、お気軽にお問合せください。
