滋賀県長浜市の肩こり改善｜理学療法士の整体×運動「PHYSIO」
【整える】×【鍛える】 あなたの本来の体の機能を呼び覚ます。理学療法士としての知識と経験を活かしたリハビリ（メンテナンス）とジムが1つに融合した斬新な施設。健康なカラダこそ人生の財産と考えるあなたを、トータルにサポートします。
「その場は楽になるのに、数日で戻る」
「マッサージに通っているのに、肩こりが慢性化している」
「肩こりと一緒に、首こり・頭痛・目の疲れも出てくる」
そんなお悩みに、PHYSIOは “原因を評価して、戻りにくい体へ整える” ことを重視して対応します。
当店は滋賀県長浜市のリハビリ＆トレーニング施設です。肩だけを揉むのではなく、姿勢・呼吸・肩甲骨／胸郭・首の使い方・体幹や足元まで含めて見直し、整体（手技）と運動を組み合わせていきます。
こんな方が対象です（30〜60代前半女性に多いお悩み）
- デスクワーク・スマホで首〜肩がガチガチ
- 家事や育児で、抱っこ・前かがみが多い
- 更年期前後で疲れやすく、こりが抜けにくい気がする
- 肩こり＋頭痛、首の重だるさ、背中の張りがセット
- 眠りが浅い／呼吸が浅い／気づくと歯を食いしばっている
- 「運動した方がいいのは分かるけど、何をすればいいか分からない」
肩こりが「戻る」主な理由（よくあるパターン）
肩こりは、単なる筋肉の硬さだけでなく、負担がかかり続ける使い方（姿勢・動作・生活パターン）が背景にあることが少なくありません。
特に多いのは次の組み合わせです。
- 頭が前に出る姿勢（スマホ首・猫背）で、首〜肩が常に頑張っている
- 肩甲骨が動かない／胸郭が固いため、肩の筋肉が代わりに働きすぎる
- 呼吸が浅い・緊張が強い（交感神経優位になりやすい）
- 目の疲れ・噛みしめで首肩周りの緊張が上がる
- セルフケアが合っていない（強すぎるストレッチ、我慢の筋トレ等）
PHYSIOでは、最初に「どの負担がメインか」を整理し、整体（筋膜/関節/神経筋）×運動×生活調整で組み立てます。
PHYSIOの肩こり改善：3つの方針
1）評価：その場しのぎにしない「原因の見える化」
姿勢だけでなく、肩甲骨・胸郭・首の可動性、呼吸、体幹、日常動作を確認し、負担の出どころを特定します。
2）整える：筋膜（ファシア）・関節の制限をほどく
必要に応じて、筋膜・関節・神経筋の緊張を整え、動かしやすい土台を作ります。
（強い刺激で揉み返すのではなく、状態に合わせて調整します）
3）鍛える：戻りにくい体へ（短時間でできる“正解の運動”）
肩こりの多くは「肩を鍛える」よりも、
肩甲骨が動く／胸が開く／呼吸が入る／体幹で支えられることが重要です。
あなたの生活に合わせて、**1日3分〜**の現実的なセルフケアから設計します。
初回で行うこと（目安）
- ヒアリング（症状の出方、仕事・家事、睡眠、運動習慣）
- 姿勢・動作チェック（肩だけでなく全体）
- 整体（必要部位の調整）
- 自宅でできるセルフケア提案（やることを絞る）
- 通い方の目安提示（回数券の押し売りはしません）
誠に恐縮ですが、受付スタッフが居りません。お電話に出られない時には、折り返し電話させていただきます。営業電話も少なくないため、留守電にお名前を残してくださると助かります。時間外応相談。完全予約制です。
よくあるご質問（FAQ）
Q. 肩こりと頭痛が一緒にあります。みてもらえますか？
A. 可能です。首・肩の負担、呼吸や生活要因も含めて整理します。ただし頭痛は原因が多様なため、医療機関の受診が必要なケースもあります。
Q. 1回で良くなりますか？
A. その場で軽くなる方は多い一方、慢性化している場合は「戻りにくい状態づくり」に一定期間が必要です。初回で目安をお伝えします。
Q. 痛い施術は苦手です。
A. 強い刺激は行いません。それでも痛いときは、遠慮なくお伝えください。
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。きついトレーニングではなく、まずは「正しく動く」ための軽い運動から始めます。
フィジオでは、インソールの必要性の有無をチェックします。さらに、理学療法士としての豊富な経験を活かし、健康で若々しくいたいというお客様のニーズに応えてきました。長引く肩凝りや腰痛、身体の歪みに対して、フィジオだからこそ、美と健康をサポートする８つの解決策をそろえています。
他店との比較
受診の目安：先に医療機関へ相談したいサイン
次のような症状がある場合は、整体・運動より先に医療機関へご相談ください。
- 腕〜手の強いしびれ、握力低下、痛みが増悪していく
- 首を反らす・上を向くと腕の痛みやしびれが強くなる
- 発熱、強い倦怠感、夜間痛、外傷後の強い痛み など
（肩〜腕の痛み・しびれは頚椎由来の疾患が関与することがあります）
Googleマップのクチコミに寄せられた声
・じっくり話を聞いてくれ、丁寧に説明と施術してくれた。
・フィジオにお世話になり、自分の体と向き合うことができた。
・痛みは自分で治すものだという意識が持てるようになった
・痛みの原因改善や予防などのアドバイスも的確だった
・整体に比べると高めだが細かな評価と優しい施術で通う価値を感じた
・障害者のリハビリにも詳しくて安心
・エコーで筋肉の様子を確認し丁寧に説明してくれた
肩こりをスッキリさせたいという方をサポートさせていただいています
肩こりにも確かな経験と実績
キャッチ―な売り文句、クチコミサイト、派手なビフォーアフターは、正直いろいろと簡単に手を加えることができます。しかし、社会的活動の実績は手を加える（捏造）ことができません。よって、わたしの実績を列挙することをお許しください。
当店代表は、（社）日本整形内科学研究会 理事 関西ブロック副部長、滋賀医大学際的痛み治療センター 非常勤講師、滋賀県ノルディックウォーク連盟 理事、第１回-２回 日本ファシア会議シンポジスト、論文投稿などの経験と実績あるセラピスト＆トレーナーが対応します。
「肩こりが無ければ、どんなに快適な一日が過ごせるだろう!」そのようにお考えの方は、精一杯サポートさせていただきますので、是非ご相談ください。
様々な「見える化」の仕組み
肩こりの原因は、姿勢であったり、体のアンバランスであったりと様々です。フィジオでは、インボディ体組成計による筋肉量などの精密な身体組成評価、そして東京大学発AI姿勢分析システムによる客観的な姿勢評価、超音波エコー装置などの肉体や姿勢を客観的見える化するための設備を有しています。
姿勢の悪いところや良くなったところ、体組成などをできる限り見える化し、健康意識を高めていただきたいと考えています。
肩こりの方へメッセージ
私は2001年に理学療法士となり、2006年にフィジオをはじめました。そして、2013年には滋賀医科大学附属病院に「学際的痛み治療センター」が開設され、私は、開設当初から専門リハビリ外来を担当しています。主に頸部や腰部の難治性の問題を持つ方を中心に様々な経験をしてきています。
頸肩腕症候群や頚椎症などの方を診ることも多く、そういった難治性の患者さんへの経験を活かし、生活や仕事が不自由なくできているレベルの方に対しても、あらゆる角度から肩こりの原因となる身体運動や生活習慣を評価し、セルフエクササイズ指導や生活のアドバイスが必要だと考えています。
ご予約・ご相談（長浜市のPHYSIO）
お電話：0749-65-7349も可能ですが、公式LINEを推奨しています。
場所：滋賀県長浜市平方南町47
「私の肩こりは、どこが原因っぽいですか？」のような短い相談からでも大丈夫です。
きっと、肩こりの改善のためにお力になれると思いますので、ご相談ください。
お問合せは公式LINEかお問い合わせフォーム、もしくは公式LINE、お電話でお待ちしています。
0749-65-7349
受付時間：9:00～13:00 15:00 -19:00
(土:9:00-15:00 日祝日は休業、外勤日休業)
※時間外対応は要相談
滋賀医科大学附属病院 診療科長
病院教授からの推薦
福井 聖 先生
愛知医大痛み医療開発寄附講座 疼痛医学 教授
元）滋賀医科大学附属病院 ペインクリニック科
病院教授
資格等：麻酔科標榜許可（厚生労働省）
日本麻酔科学会（麻酔科認定指導医・認定医）
日本専門医機構（麻酔科専門医）
日本ペインクリニック学会（ペインクリニック専門医・理事）
日本運動器疼痛学会（常務理事）
日本疼痛学会（理事）
日本慢性疼痛学会（理事）
一般財団法人日本いたみ財団（渉外委員長）
東京大学発：
AI姿勢分析システムを導入。
ゆがみを可視化し健康意識を高めましょう！
シセイカルテは東京大学発のAI開発企業Sapeet（サピート）が開発した、最先端のAI姿勢分析システムです。
最新の画像解析技術を用いたこのシステムは、お写真を数枚撮影するだけで、現在のお身体の歪みや、筋肉の固くなりやすい箇所、脂肪の付きやすい箇所を可視化します。
現在の姿勢に配慮して生活習慣や運動習慣を作っていくと、未来姿勢を防ぐことが可能です。自分の未来姿勢が祖母にそっくり！？なんて言われる方もあります。
これら情報に当院の身体の専門家の知識を組み合わせる事で、これまでのケアからさらに踏み込んだ、お客様それぞれに合ったオーダーメイドの施術を実現いたします。
姿勢を整えると、身体の痛みの改善だけでなく、血流の改善、新陳代謝の促進などによるダイエット効果、自己回復力の最大化など様々なメリットが得られます。
健康の土台となる重要な要素である姿勢を整え、健康で理想的な身体に生まれかわりましょう！
お気軽にお問合せください。
