「長年続く腰や肩の痛みがなかなか改善しない」「運動してもすぐに痛みが出てしまう」そんなお悩みを抱えていませんか？

リハビリ＆トレーニングPHYSIOでは、お客様一人ひとりの身体の状態を 機能的評価 に基づいてしっかりと分析し、痛みの根本改善を目指した個別のプログラムをご提供しています。

PHYSIOだからできる！痛み改善へのアプローチ

慢性的な痛みは、姿勢や筋肉のアンバランス、筋膜の硬直、運動連鎖の乱れなどが原因で起こることが少なくありません。そのため、単に一時的な施術ではなく、 身体の機能を正確に評価し、効果的な介入とトレーニング を組み合わせることが重要です。

当店では以下のような流れでサポートを行います：

1. 機能的評価とカウンセリング
   • 痛みの原因や身体の状態を詳細にチェック
   • 姿勢や動きのクセを見極め、適切な評価を実施
2. オーダーメイドの介入とトレーニング
   • 筋肉・関節のバランスを整える介入
   • 運動療法を通じて、痛みの軽減と再発予防を目指します
   • 必要に応じて認知行動的アプローチも取り入れ、心身両面から痛みに向き合います
   • カラダ×モノ×プランの統合的なアプローチを取り入れています。
3. 効果的な継続ケア
   • ご自宅でできるセルフケアやエクササイズも指導（プラン）
   • 痛みを繰り返さない身体作りをサポート（カラダ）
   • インソールや靴の適合、サポーター、ソマニクス（モノ）

PHYSIOに通うことで得られるメリット

• 痛みの根本改善：一時的な対処ではなく、身体全体の機能を整えることで痛みを軽減し、再発を防止します。
• 姿勢や動作の改善：日常生活でのクセを見直し、負担の少ない身体の使い方を習得できます。
• 運動習慣の定着：トレーニングを通じて、身体機能を高めることで健康的な生活を維持できます。

こんな方におすすめ！

整形外科や整体に通っても、痛みがなかなか改善しない方
再発を防ぎたい方
自分に合ったリハビリとトレーニングを受けたい方

痛みから解放され、アクティブな毎日へ！

リハビリ＆トレーニングPHYSIOでは、大学病院の痛みセンターや、一社）日本整形内科学研究会理事も務める経験豊富なスタッフがマンツーマンで丁寧にサポートいたします。痛みの悩みを手放し、快適な生活を取り戻すお手伝いをさせてください。

ご予約やお問い合わせはお気軽にどうぞ！

はじめに

高齢になると、歩行の安定性が低下し、転倒や足の痛みなどの健康問題が増えてきます。特に日本の高齢女性は、外反母趾や足底筋膜炎（Plantar Fasciopathy, PF）などの足のトラブルを抱えることが多く、日常生活に大きな影響を与えることが指摘されています。

　本記事では、オーダーメイドインソールと適切な靴のフィッティングが、高齢女性の生活の質を向上させ、健康問題を改善する可能性について、最新の研究をもとに解説します。

靴のフィッティングとオーダーメイドインソールの重要性

高齢女性の足の健康課題

日本の高齢女性は、加齢に伴う筋力低下、足の変形、バランスの悪化などが原因で、転倒リスクが高まります。また、足底筋膜炎や変形性膝関節症などの慢性的な痛みを抱えるケースが多く、運動不足につながることも問題視されています。

適切な靴とインソールの使用が、これらの問題を改善する有効な手段として注目されています。なぜなら、足のサイズや幅、そして足の状態を検査してもらったことのある方は少なく、自分に合った靴はどのようなものが、ご存じの方も多くないからです。また、靴のはき方を習った方もほとんどおられません。
　次に、オーダーメイドインソールは、足の形状や歩行パターンに合わせて設計されるため、市販のインソールよりも高い効果が期待できます。

研究に基づくエビデンス

最近の研究「The STAP-study」では、足底筋膜炎の患者に対してオーダーメイドインソールの効果を検証しました。研究の結果、オーダーメイドインソールを使用した患者は、痛みの軽減と歩行機能の改善が認められたことが報告されています。

これに基づき、高齢女性にもオーダーメイドインソールを適用すれば、以下のような効果が期待できます。

• 歩行時の痛みの軽減
• 転倒リスクの低下
• 長時間の歩行や運動の継続
• 生活の質（QOL）の向上

まとめ

本記事では、靴のフィッティングとオーダーメイドインソールが高齢女性の健康と生活の質を向上させる可能性について解説しました。足の痛みや転倒リスクを減らし、より快適な生活を送るために、自分に合った靴やインソールを選ぶことが重要です。

今後、この分野の研究がさらに進展すれば、より多くの高齢者が健康的で自立した生活を送れるようになるでしょう。適切な靴とインソールで、より良い未来を築いていきましょう！

皆さんは、ご自身の「足」をしっかりとケアされていますか？

歯科検診や眼科検診は定期的に行う方が多いですが、「足の検診」を受けたことがある方はほとんどいらっしゃらないのではないでしょうか？

実は、足の状態は私たちの健康やパフォーマンスに大きく影響を与えます。特に、外反母趾、偏平足、膝痛、股関節痛、腰痛でお悩みの方や、ランナー・ウォーキング愛好家の方にとって、足のケアは重要です。

そこで今回、新たに資格を取得したフォームソティックスについて説明します。
世界で1,000万人以上に選ばれ、医科学的な根拠が多数発表されている矯正インソールが「フォームソティックス・メディカル」です。

フォームソティックスとは？

「フォームソティックス・メディカル」は、ニュージーランド・オークランドに本部を構える、日本足病学協会認定のインソール（オーソティクス）です。

一般的なインソールとは異なり、

• 足の専門医が用いる評価法を活用し、一人ひとりの足に合わせて選定
• **圧倒的な軽さ（わずか19g）**で、足に負担をかけない
• 厳選された素材を使用し、快適な履き心地
• 海外の医療機関でも使用される高い矯正力

といった特徴を持ちます。

特に、足のアライメント（骨格の並び）を適切な状態に補正し、全身のバランスを整えることで、痛みの軽減やパフォーマンス向上に貢献します。

足元から健康を支える重要性

日本ではまだ認知度が低いですが、海外では「足の専門医（足病医）」が存在し、歯科や眼科と同じように足の健康管理を行います。

例えば、ニュージーランドでは、

• 足の不調が全身のバランスに影響を与えることが医学的に証明されており
• 歩行や立位の状態をしっかり評価したうえで、適切なインソールを処方

することが一般的です。その際に、もっとも使用されるインソールがフォームソティックスです。

日本でも、足の健康に目を向けることで、膝・股関節・腰の痛みを未然に防ぐことが可能になります。

滋賀県長浜市の「リハビリ＆トレーニングPHYSIO」で受けられるサポート

「リハビリ＆トレーニングPHYSIO」では、

• 患部の評価に加え、世界で足の専門医が用いるのと同じ評価法で足の状態を詳しくチェック
• AIを活用した姿勢評価で、現状を分かりやすく説明
• お客様の納得のもと、適切な施術・運動療法・インソールを提供

することで、より早くパフォーマンスアップや症状の改善を目指します。

私たちは、

• カラダで解決（運動療法や手技による改善）
• モノで解決（矯正インソールなどのサポート）
• プランで解決（最適な改善計画を提案）

という考え方で、お一人お一人に最も効率的なケアを提供いたします。

こんな方におすすめ！

長浜市やその周辺で、 外反母趾、偏平足、膝痛、股関節痛、腰痛でお悩みの方 ランナーやウォーキング愛好家で、パフォーマンスを向上させたい方 立ち仕事やスポーツによる足の疲れや痛みを軽減したい方 根本的に身体のバランスを整え、健康を維持したい方

まとめ

滋賀県長浜市で、足の痛みや不調を改善したい方、パフォーマンスを向上させたい方は、ぜひ「リハビリ＆トレーニングPHYSIO」にご相談ください。

私たちは、あなたの健康を足元から支え、快適な生活を送れるよう全力でサポートいたします。

足のチェックを受けたことがない方も、ぜひ一度ご自身の足の状態を見直してみませんか？

ご相談・お問い合わせは、いつでもお気軽にどうぞ！

【お問い合わせ】 リハビリ＆トレーニングPHYSIOの公式サイト

0749-65-7349（出れない場合は、営業電話と区別するために、必ずお名前を残してください）

公式LINE：https://lin.ee/c7UPhhq

あなたの健康な未来を、一緒に築きましょう！

冷房や冷たい飲食の影響か、足の浮腫み（ムクミ）やけいれんの辛い方も来られます。
夜間にトイレに行きたくなり、睡眠の質が低下する方もおられます。

眠る前のストレッチや、リビングtimeに足を挙げるなどの対応、日中のインソール使用が功を奏することも少なくありません。

加えて、靴下の痕がピッタリついた足のムクミのあるクライアントさんに、当店の物理療法機器を施術したところ、わずか３分でみるみる間にムクミが引いたんです。サイズを測ってみると、左右とも施術前と比べて1.5㎝のサイズダウン。

説明書には書いていない新たな効果に少し興奮気味の私。これから浮腫みの悩みの方にはファーストチョイスになりそうです。

当店はシダスのバキュームシステムを使って、足の本来の形に近づけて足型を作成し、その場で、熱で柔らかくなるインソールを載せて作成していきます。

バキューム装置を使って補正した足型をとり、インソールを作製しますので、あなただけのインソールが完成します。

スニーカー用、パンプス用、ビジネスシューズ用など、さまざまな素材が容易されているのもシダスの特徴です。もちろん、スポーツに適したインソールもございます。

インソールで足元から美しく

足元にインソールを入れることで、姿勢が綺麗になります。足裏のマッサージ効果もあり、ムクミ解消や美脚効果、さらに小顔効果まで期待できます。

インソール製作のイメージ動画がこちらになります。