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神経筋関節の評価と施術×運動療法┃肩こり,腰痛,ひざ痛,神経痛,滋賀県長浜市 フィジオ
神経筋関節の評価と施術×運動療法┃肩こり,腰痛,ひざ痛,神経痛,滋賀県長浜市 フィジオ

ノルディックウォーキングのすすめ

ノルディックウォーキングのすすめ

肩や腰、脚の関節の痛みがある方のトレーニングに最適!ノルディックウォーク

 

滋賀県長浜市で、滋賀県ノルディックウォーク連盟 理事、理学療法士、シダスインソール製作者が経営するフィジオというリハビリトレーニングジムです。

ノルディックウォーキングの魅力

  • 足腰の負担(衝撃)を軽減させる
  • 全身運動としての運動強度は高められる
  • 通常歩行より少し早歩き。だからウォーキングが気持ちいい
  • ノルディックウォーキングのあとは、通常歩行の能力が高まっていることも少なくない

    よく2本も杖を使って歩くのは恥ずかしいといわれる方もいますが、これ以上の歩行トレーニングは他にないと考えています。

     

人生100年時代、最後まで健康な足腰でいてください

「杖を使うなんて恥ずかしい。それなら手術したほうがいい?」

ちょっと待ってください!

手術にはリスクも伴います。そして手術の目的は、健康な時の関節を取り戻すことではなく、除痛することです。日常生活において、注意しないといけないこともできますし、守らなければ手術した人工関節が脱臼することもあります。メリットばかりではありません。それでも手術しないほうのデメリットが大きい場合、手術をご相談されるといいです。

 

考え方を変えると次のような事例もあります。過去には数十年続く慢性腰痛のご老人が、ノルディックポールを使ってヨーロッパに旅行に行かれたこともあります。また電動自転車を使うことで、免許を返納しても車の移動範囲を颯爽と移動し行動している80代の患者さんもいます。

 

足腰が固まっていても(痛くても)、発想は柔軟に生きましょう!

ノルディックポールで楽に広い行動範囲を維持していきましょう。ポールを使って旅に出よう。

特徴

ノルディックウォーキングにより、

  1. 足腰の負担を軽減できます。
  2. 上半身を使用する全身運動ができ、筋肉の衰えを防ぐこと
  3. 背筋を伸ばした正しいウォーキングの体得
  4. 大きな歩幅で安定したウォーキング、バランスも向上。
  5. 約 20% エネルギー消費がアップし、生活習慣病予防にも。
  6. 自然と身についた歩行の癖がリセット
  7. ポールなしのウォーキング、歩行姿勢改善
  8. 慢性的な痛みをお持ちの方には鎮痛効果
  9. 認知症予防

・・・などが期待できます。

杖を持って歩くなんて煩わしいし、晴れがましい?

足腰の痛みをかばって歩いていらっしゃる方や、健康に気を遣う方、歩行障害があって治療中の方など、今すぐノルディックウォークを推奨したい方々から時々聞かれる「否定的」な声。

それも理解できますが、一度、体感してから判断されてもよろしいんではないでしょうか?

当店ではデモ品も用意しておりますので、ぜひお試しください。足腰の弱い方の多くは数歩歩くだけで、「これいいね!」と言われます。

長い年月とお金をかけて治療院で体を仕上げるのも素晴らしいことですが、歩行能力を引き出せるこのノルディックウォークによるダイレクトアプローチなら、より早くお金もかからず、旅行に行きたいとか気持ちよく散歩したいとか、そんな希望を力強くサポートすることができるハズです。

 

輸入メーカーにはない選べるラバーパット(2種類)がすごいんです

  • 角型タイプ RP-07 (ブラック)
    • 腕への衝撃を和らげる衝撃吸収ラバーパット。
    • 長距離ノルディック・ウォークする方で、肘・手首の痛みを緩和したい方にお薦めです。
  • 丸型タイプ RP-10 (ブラック)
    • 安定性に重視した、ラバーパットです。
    • グリップ力を高めるため首振り構造なところが特徴です。
    • 色・柄:シルバー、ブルー、レッド、ホワイト、オレンジ

 

価格

9,900円~  地方発送可能です

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合同会社PROWELL労働世代の健康増進を健康経営の視点からサポートする合同会社PROWELL(プロウェル)です。健康課題と労働損失額の数値化、インボディ測定による健康度の見える化、健康機器の斡旋、腰痛予防、肩こり予防、健康教室、健康経営サポートを行っています

滋賀医科大学 ペインクリニック科

フィジオ代表が、非常勤講師として勤務。痛みリハビリ専門外来を担当しています。学際的痛み治療センターを併設しています。慢性痛が生活を脅かすようになったら、西洋・漢方・身体・心理などの総合的な診療の受けられる専門機関への相談をお勧めします。

フィジオ公式facebookページ

フィジオの公式フェイスブックページです。ブログなどを転載しています。

フィジオのオンライン健康相談では、コロナ禍で遠方から来店できない方、近くても自宅から出るのが不安な方、忙しくて来店できない方などに、肩こりや腰痛などに対する健康相談を行っています。対処法や運動方法なども助言しますので、不定愁訴の改善が期待できます。

チャットで栄養相談 みんなのダイエットというサービスを開発しました。管理栄養士の先生方がチャット(LINEやMessenger)で、ダイエット、生活習慣病予防、リハビリ効果アップ、食育などの食事や栄養に関する相談に応えます。ネットや書籍で一般的な情報を得るよりも、あなたの身体や生活スタイルにあった助言により、心身の変化が期待できます。

肩こり腰痛に対処するチカラを磨く道場を開発しました。腰痛予防教室や、肩こり予防教室として、スライドを使った座学を10分、運動指導30分といったプログラムを8回実施します。なぜ?どうすればよい?ということが理解できると、不定愁訴に対処するチカラの向上が期待できます。

ファシアFasciaの研究・臨床・教育などを行う医学学会です。医師・鍼灸師・理学療法士などが在籍しています。2022年現在も理事を務めています。


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