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神経筋関節の評価と施術×運動療法┃肩こり,腰痛,ひざ痛,神経痛,滋賀県長浜市 フィジオ
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歩きながら身体と脳が若返るノルディックウォーキング

歩きながら身体と脳が若返るノルディックウォーキング

肩や腰、脚の関節の痛みがある方のトレーニングに最適!ノルディックウォーク

 

ノルディックウォーキングの魅力

  • 足腰の負担(衝撃)を軽減させる
  • 全身運動としての運動強度は高められる
  • 通常歩行より少し早歩き。だからウォーキングが気持ちいい
  • ノルディックウォーキングのあとは、通常歩行の能力が高まっていることも少なくない

    よく2本も杖を使って歩くのは恥ずかしいといわれる方もいますが、これ以上の歩行トレーニングは他にないと考えています。


人生100年時代、最後まで健康な足腰でいてください

「杖を使うなんて恥ずかしい。それなら手術したほうがいい?」

ちょっと待ってください!

手術にはリスクも伴います。そして手術の目的は、健康な時の関節を取り戻すことではなく、除痛することです。日常生活において、注意しないといけないこともできますし、守らなければ手術した人工関節が脱臼することもあります。メリットばかりではありません。それでも手術しないほうのデメリットが大きい場合、手術をご相談されるといいです。


ノルディックウォーキング公認指導員で、理学療法士の私が、あなたのニーズにあったノルディックウォーキングスタイルを提案します。

 

考え方を変えると次のような事例もあります。過去には数十年続く慢性腰痛のご老人が、ノルディックポールを使ってヨーロッパに旅行に行かれたこともあります。また電動自転車を使うことで、免許を返納しても車の移動範囲を颯爽と移動し行動している80代の患者さんもいます。

 

足腰が固まっていても(痛くても)、発想は柔軟に生きましょう!

ノルディックポールで楽に広い行動範囲を維持していきましょう。ポールを使って旅に出よう。

特徴

ノルディックウォーキングにより、

  1. 足腰の負担を軽減できます。
  2. 上半身を使用する全身運動ができ、筋肉の衰えを防ぐこと
  3. 背筋を伸ばした正しいウォーキングの体得
  4. 大きな歩幅で安定したウォーキング、バランスも向上。
  5. 約 20% エネルギー消費がアップし、生活習慣病予防にも。
  6. 自然と身についた歩行の癖がリセット
  7. ポールなしのウォーキング、歩行姿勢改善
  8. 慢性的な痛みをお持ちの方には鎮痛効果
  9. 認知症予防

・・・などが期待できます。

杖を持って歩くなんて煩わしいし、晴れがましい?

足腰の痛みをかばって歩いていらっしゃる方や、健康に気を遣う方、歩行障害があって治療中の方など、今すぐノルディックウォークを推奨したい方々から時々聞かれる「否定的」な声。

それも理解できますが、一度、体感してから判断されてもよろしいんではないでしょうか?

当店ではデモ品も用意しておりますので、ぜひお試しください。足腰の弱い方の多くは数歩歩くだけで、「これいいね!」と言われます。

長い年月とお金をかけて治療院で体を仕上げるのも素晴らしいことですが、歩行能力を引き出せるこのノルディックウォークによるダイレクトアプローチなら、より早くお金もかからず、旅行に行きたいとか気持ちよく散歩したいとか、そんな希望を力強くサポートすることができるハズです。

 

輸入メーカーにはない選べるラバーパット(2種類)がすごいんです

  • 角型タイプ RP-07 (ブラック)
    • 腕への衝撃を和らげる衝撃吸収ラバーパット。
    • 長距離ノルディック・ウォークする方で、肘・手首の痛みを緩和したい方にお薦めです。
  • 丸型タイプ RP-10 (ブラック)
    • 安定性に重視した、ラバーパットです。
    • グリップ力を高めるため首振り構造なところが特徴です。
    • 色・柄:シルバー、ブルー、レッド、ホワイト、オレンジ

 

価格

9,450円 (税込み) 購入可能

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滋賀医科大学 ペインクリニック科
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