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神経筋関節の評価と施術×運動療法┃肩こり,腰痛,ひざ痛,神経痛,滋賀県長浜市 フィジオ
神経筋関節の評価と施術×運動療法┃肩こり,腰痛,ひざ痛,神経痛,滋賀県長浜市 フィジオ

新着情報

滋賀県長浜市にある理学療法士のリハビリ&トレーニングジム フィジオです。ご覧いただき誠に有難うございます。「お得意様が、ほんとに気持ちいいから、メニューに加えたら?」と推してくれたので、このブログを見た方限定メニューとしました。

ストレッチと聞いてイメージするのは、スポーツとかでやるようなストレッチじゃないでしょうか?もしくは、一時期テレビで出ていた痛そうなストレッチ?痛いのも、汗臭いのも嫌だ!そんな気持ちもよくわかります。ヨガのインストラクターのように、心地よくリラックスしてカラダを伸ばしたいと思いますよね。実は私もヨガに通っていた時期があり、50分ほどヨガをした後はとてもスッキリとした気分になりました。

冬から春などの季節の変わり目は、肩こりがひどくなったり、頭痛がしたり、腰痛を感じたり、足の冷えを感じたりしやすいですね。ただでさえ、生活のリズムが変わりやすい春。入学や卒業、転職、転勤などバタバタしますしね。そんな季節や環境の変化が相まって、自律神経の変調も生じやすく、体の巡りが悪くなりがちなんです。

私も季節の変わり目が苦手な方なのでよくわかります。

そこで、そのような悩みを持つ方のために、一部の顧客様から大変ご好評をいただいている裏メニューを発表することにしました。フィジオのメニューには載っていない、超お得意様だけの、特別メニューです。

私のような理学療法士は、痛みのないストレッチを行いながら、筋肉を伸ばすだけでなく、筋肉の収縮緊張を抑えるような技術も持っています。その技術に加えて、自律神経を調整することのできる(高価な)機器と、磁気温熱振動機器(お風呂に入っているような心地よさ)を利用します。科学のチカラで自律神経を整え巡りを促進しながら、筋肉の収縮緊張を抑えるようなストレッチ。

リラクゼーションマッサージ大好きだった私が、自信をもって気持ちいいとおススメできる内容です!

お申込みお問合せは公式LINEかお問い合わせフォーム、もしくはお電話でお待ちしています。
電話0749-65-7349
受付時間:9:00~13:00  15:00 -19:00
(土:9:00-15:00     日祝日は休業、外勤日休業)
※時間外対応は要相談

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繰り返しますが、この記事を読んだ方限定の裏メニューです!

肩こり 腰痛 頭痛 生理痛 関節痛など、不快な症状があり、効果的なケアがないかな?とお考えではありませんか?

刺さない鍼をコンセプトに作られたソマセプを使った身体のケアをしています。
肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、足の痙攣、関節痛などのケアに非常におススメしています。

NHKの東洋医学のチカラでも、ソマニクスSOMANIKSの肩こりへの効能が示されていましたね。

フィジオでは、詳細な聞き取りと、身体評価によって、身体のケアすべきポイントを絞り、徒手による施術や運動療法を提供しています。その際、セルフケアのツールとして、このソマセプト 刺さない鍼をコンセプトに作られたシールを用いています。

このシールをはりつけると、その部分の組織の柔軟性を維持できたり、また痛みの信号を抑えることができると、報告されています。

10個1650円で販売もしていますので、フィジオで張り付けた場所に張り替えていただくと、家にいる間もずっとソマセプトのマイクロコーンの刺激が身体をケアしてくれますよ。

滋賀県長浜市で、ソマセプト 刺さない鍼 のケアにご関心ある方は、ご相談ください。

痛み専門リハビリ&トレーニング PHYSIO 滋賀県長浜市

#ソマニクス #刺さない鍼 #魔法のシール #肩こり #腰痛 #セルフケア #長浜市
#滋賀県 #慢性痛

マッサージや病院などに行って治療してもらっても、同じような症状を繰り返してしまう。

そんな方のための、ビジネスパーソン専門肩こり腰痛道場!

道場!ですが、マンツーマン。

オンラインで、完全非対面。この地球のどこからでも受講可能です。

担当するのは、弊社代表でもある私と、私が信頼する理学療法士が運動指導を行います。

全部で8回に分けて、各回で10分程度の講義動画をみて、後半30分程度は規定のカリキュラムに基づいた運動指導や生活指導(作業環境改善など)を行います。

腰痛や肩こりは、労働パフォーマンスを低下させるものとして証明されています。

動ける、働ける、だけど、腰痛や肩こりがある。

そんな方は、是非、肩こり腰痛道場の門を叩いてください!

お問合せは公式LINEかお問い合わせフォーム、もしくはお電話でお待ちしています。
電話0749-65-7349
受付時間:9:00~17:00
(土日祝日は休業、外勤日休業)
※時間外対応は要相談

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フィジオをはじめて16年、理学療法士になって21年。施術者に依存させるのではなく、主体性を育む関わりあいを意識してきました。肩こりや腰痛の多くは、器質的な問題(〇〇病、○○炎)などで生じるものではなく、生活習慣や職業習慣が関係していることが少なくないと考えるからです。

コロナ禍もあり、オンラインのビジネスパーソン専門 肩こり腰痛道場を企画しました。

肩こりや腰痛を自分で予防したり、自分で管理できるように力をつけたいという方を対象に、一回40分、全8回(2カ月間)の講義+オンライン相談のプログラムです。

まずは公式LINEでお問合せいただき、チャットで面談させていただいたうえで、入門いただきます。道場といっても現在はマンツーマンです。

動画を見て、気になった方は、ぜひWEBサイトをご覧ください。

ビジネスパーソン専門 肩こり腰痛道場 http://minnanodiet.jp/forbusiness/

女性なら恥骨痛をそのように表現されることがありますが、男女共通にあるのは、肛門周囲や会陰部の不快な症状を表現されます。   MRIやCTなどをとっても原因なし、前立腺を調べるための内診も異常なし、婦人科での経腟エコーや内診も異常なし… それでも私は、あそこがムズムズ、しびれる、不快なのだという方はいらっしゃいませんか?   私自身、その嫌な症状を経験したことがあり、遠く名古屋の整形外科クリニックに週一で通院した経験があります。そして元患者として、おそらく多くの専門家よりも、その不快感やお困り事、そして解決方法もしくは症状の緩和方法を知っていると思っています。   私が注目しているのは、仙腸関節の機能不全、臀部の機能不全、骨盤底の機能不全であり、それらによって周囲にある筋膜と末梢神経が機能不全に陥りそのような不快な症状となっているのではないかという点です。   そこで解決方法としてはいくつかあります。まずは身体機能をしっかり評価し、そして問題は改善するという点です。専門家による徒手的な介入や、セルフケアが考えられます。次に、座りすぎるもしくは立ち続けるという何気ない生活習慣の見直しです。そして最後に呼吸です。しっかりと横隔膜を動かすことで骨盤底への血流を促し、かつ自律神経機能を正常化することを狙います。   しかし徒手による介入は誰にでもできるものではありません。この部分が注目されるようになったのはおそらくここ2-3年であるからです。私を治療してくださった整形外科医は、数十年間、第一線で骨盤をみてこられた先生ですが、ここ数年でそのような随伴症状に気が付いたとおっしゃっていました。   滋賀県(長浜市)に週に一回通っていただける地理にある方には、是非ご来店を検討いただければと思います。   まずはお気軽にお問合せください。
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お問合せは公式LINEかお問い合わせフォーム、もしくはお電話でお待ちしています。 電話0749-65-7349 受付時間:9:00~13:00  15:00 -19:00 (土:9:00-15:00     日祝日は休業、外勤日休業) ※時間外対応は要相談
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集中できないほど辛い肩こり首凝りはなぜ起きる?

滋賀県長浜市にあるリハビリとパーソナルトレーニングのフィジオです。20年以上の医学的経験と14年のトレーナー経験を活かしてフィジオを運営させてもらっています。

フィジオには、集中できないような辛い肩こりや首凝り、さらにはそれに伴う頭痛などでご相談に来られることがあります。

医学的には特に病気はなく、多くの方が「ストレートネック」や「軽度の軟骨変性」「なで肩」「緊張性頭痛」などの指摘を受けているような方です。

ケガは自然治癒力によって治っていきます。日にち薬なんてよく言いますが、肩こり首凝りはなぜ自然経過で良くならないのでしょうか?

その理由の一つとして、頚椎の関節の動きというパフォーマンスに問題が生じてしまっているケースが少なくありません。人間の関節というのは関節軟骨があり、氷よりも少ない摩擦係数を持っています。そのような状態が何らかの形で障害され動きづらくなってしまっていることが、筋肉をストレッチしたりマッサージしてもスッキリしない肩こり首凝り(頭痛に進展も)の正体ではないかと思います。

実際に私の経験している事例には、筋肉をほぐさずとも、わずかな関節の動きの制限さえ見つけてることができれば、「あれ、首が伸びた感じだ」「視界が広く明るくなった」「頭が軽い」とマジックが起こったかのような感想を言われる方もおられます。

しつこい肩こりや首凝り、頭痛などでお悩みの方は、そのような頚椎のパフォーマンス要因もチェックされることをお勧めします。

フィジオへのご相談はお気軽にどうぞ。

滋賀県長浜市にあるリハビリとパーソナルトレーニングのフィジオです。

股関節が痛い、鼠径部が痛い、臀部が痛い、ということはありませんか?

中には変形性股関節症や臼蓋形成不全などの診断をうけて歩けなくなってきたら手術しましょうと言われている方もいらっしゃると思います。

またそのような診断を受けなくとも、問題ないから経過をみていきましょう。痛み止め出しておきますといわれている方もいらっしゃるでしょう。

痛み₌炎症(腫脹、熱など)をイメージする方は多いのですが、そのような痛みには痛み止めが著効します。痛み止めくらいしかくれないから…と思われている方!痛み止めが著効する痛みがあるんです。驚くほど。。。

一方で6レベルの痛みが4か5くらいにはなるかな…ずっともらっているから痛み止め飲んでいるけれど効いているのかどうかよくわかりません…という方も少なくはありません。

そのような痛みは、実は体の機能的な問題から生じていることが多く、詳細さえわかれば、セルフケアでもかなり痛みが緩和します。

そうなんです。セルフケアや生活習慣などのほうが、痛み止めより良い場合もあるんです。

しっかりと身体評価や局所評価をして、問題点がわかると、少しの施術とセルフケアで改善することが良くあります。

痛みのでる要因となる習慣や動作、身体の特徴(変形とか)などのストーリー(原因と結果)が理解できると、自分でもできること、たくさんあるんです。

それは股関節だけでなく、膝関節でも、腰痛でも、肩こりでもいえることです。

お困りの方がおられましたら、お気軽にご相談ください

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お問合せは公式LINEかお問い合わせフォーム、もしくはお電話でお待ちしています。
電話0749-65-7349
受付時間:9:00~13:00  15:00 -19:00
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※時間外対応は要相談

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今朝、NHKでファシア特集 肩こりの原因が放映されているのをみました。



私はファシアを対象として学術研究活動を行う日本整形内科学研究会でファシアのことを以前から臨床研究しています。少しづつ学術誌への論文投稿や、教科書の執筆活動などをいくつかの大学の教授らと取り組んでいます。



成田先生が言われていた皮膚の下の脂肪と筋肉の間にあるものがファシアである。というのは間違っていませんが、実際には脂肪と皮膚との間にもあり、また筋肉の中にも存在します。あらゆる部位(手足や内臓にも)、深さ(皮下にも骨周辺にも)、層に存在します。

上の図表はJNOS会長の木村裕明先生らの本からの引用ですが、この図でいうSuperfisial FasciaとDeep Fasciaという大きく二つの層に分けられています。そして筋肉の中の筋線維の部分までFasciaはつながっています。
実際に、筋肉痛の炎症が起こっているのが筋繊維を取り囲む筋内膜であったとする研究が報告されていましたが、この筋内膜もファシアです。これは脂肪と筋肉の間にあるのではなく、筋肉という器官の中にあります。


ファシアは、全身に存在しています。

呼吸筋にもあるし、神経の周りにもあります。関節の周りにもあります。

筋肉=筋線維+ファシア(線維構造)

末梢神経=軸索+ファシア(線維構造)

関節=関節腔+ファシア(線維構造)といったイメージです。



関節痛と言われたときに、関節内の(水がたまるとか)問題と、関節外の問題がありますが、この関節外の問題がファシアであることが多いです。



肩こりにも、今回の放送であったような浅い部分のファシア異常が原因のこともあるし、末梢神経周囲のファシア異常が原因のこともあります。



その場合に、今日の放送のように皮膚をつまんでぐいぐい動かすと、悪化してしまう方もおられるかもしれませんし、もっと深いところのファシア異常がある方の場合には、やはりすぐに戻ってしまうかもしれません。



ハイドロリリースの効果が、早い人は3時間くらいというのは、リリースする場所が確信に迫れていなかったということだと思います。




以上が、今日の放送の内容にプラスアルファしてお伝えしたいことでした。




放送でも言われていましたが、動かすことがとても大切です。
実は、動かすことで、痛みの感受性が低下します。


気になる方は是非ご相談ください。

リハビリ&トレーニングPHYSIO 滋賀県長浜市

滋賀県長浜市のリハビリパーソナルトレーニングのジムをやっているPHYSIOです。



肘の外側が痛い=ゴルフ肘




肘の内側が痛い=テニス肘



ゴルフもテニスもやってないけど?!という話は良くある話ですが、実は、この肘の痛みというのが、首や肩、腰などど違って、詳細にチェックされている方の少ない部位です。



今日も整形外科医の先生たちや、内科系の先生たちとの会話の中で、肘の痛みに関するセミナーとかってほとんどないよねと話していました。



書籍に掲載されているテスト法や画像診断はできるものの、様々な鑑別や、関連痛(離れた部位からの影響の痛み)、たくさんある前腕の筋や組織のどこが悪いのかとか、そのようなことを詳細に考えられる人は多くはない……と。



今日は、そのような肘の痛みに関するセミナーを、学会の運営側で聞いていたのですが、とても学びが多かったです。



詳細なことが考察されていなければ、ステロイドを5回うってもよくならないケースもあったようですし、逆に詳細なことが考察できれば、施術やセルフケアレベルで十分痛みをコントロールできるようになると実感しました。



肘の内側が痛い……

肘の外側が痛い……

そのようなご相談も是非お気軽にしてください。