長浜市でリハビリ＆パーソナルトレーニングをやっています

PHYSIOです。

実は肩こりって筋肉だけが原因ではありません！ファシアの異常が重要です。

①筋肉による肩こり（筋膜に由来する）

□筋肉によるものは僧帽筋や菱形筋、肩甲挙筋、などを中心としたもので、筋肉の硬さが増し、循環障害を起こしているような血流がわるくなっていることが報告されています。

□病理組織学的には脂肪変性・線維化、Ragged red fiber（筋虚血性変化を示す）が報告されています。

②関節による肩こり（関節周囲のファシアの異常、そして関節内の炎症）

□椎間板変性や椎間関節変性によるものなどで、若い人よりも中高年に多くなります。

□マッサージでほぐれても効果が持続しないとか、朝起きた時から凝っているなんて時には関節による肩こりを疑います。

③神経による肩こり（神経周囲のファシアの異常）

□末梢神経レベルと、大脳（不安や不眠など脳の不快情動）に起因した肩こりとがあると思います。

□脊髄レベルのものでは、局所の交感神経亢進が自律神経失調を引き起こし肩こりを生じさせるのではないかという報告があり、

深頸部の筋緊張が、すぐ脇をとおる交感神経を刺激することで筋の血行不良に関連して肩こりを生じさせているのではないかという報告もあります。

辛い肩こりに別れを告げるためには、自分の原因にあった対処やセルフケアを行いましょう。

気になる方はぜひご相談ください。

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滋賀県長浜市の保険外リハビリ＆トレーニングのPHYSIOです。

続けてになりますが、昨年から股関節を痛めた中高年の女性の体のケアを行いました。

昨年脚を組み替えた際に覚えた痛みや違和感が徐々に増悪してしゃがめないし正座もできなくなってしまったと。

医療機関で精密検査をしても病気は見つからず、

それならフィジオさんに行ってみればとご紹介で来店いただきました。

運動の制限は仙腸関節付近にあり、

私はその周囲のファシアリリースを実施。

ファシアとは2019年に国際的に認められたとても新しい人体の構成組織です。

まだまだ未解明の部分がある組織。

でも痛みの震源地や体の情報を伝える場所としてとてもとても重要です。

古くから、経験的にフィットネスの世界やボディーワーカーの世界ではアプローチされてきた組織です。

私はファシアを大切に考えてコンディショニングしています。

十分な質問のあと、仙腸関節周囲のファシアを疑い、少しほぐすようにリリースすると

辛かった前屈や床の上のものをとる動作が痛みなくできるようになられました。

動きづらくなって痛みを感じていたんだから、少しづつ動いていってねというのがアドバイスでした。

先が見えないから不安が強くなり、活動が制限され、不活動が痛みを強くします。

この方はずいぶん明るい表情になり、お帰りになられました。

もう少し来ていただいたら、畑も家事も楽にされ、健康寿命延伸されると思います。

リハビリとパーソナルトレーニングのPHYSIOです。

障害８４％の人が経験するという腰痛。

その中でも特に痛いだけでなく、苦痛や不安にさいなまれる腰痛。

腰痛が辛くなる原因の一つは専門家にもうまく説明してもらえない得体のしれないものであること。

PHYSIOはなぜ腰痛が起こっているのかを身体機能や生活習慣、中枢神経機能などからひも解き、改善へのアドバイスを行っています。

すぐれた臨床家は、施術や治療時間の多くを聞き取り（問診）に費やし、その中で多くの情報を得てから、身体の評価をしていく傾向があるといわれています。

ベッドに寝て、マッサージしてもらいながら、ここが硬い、ここ痛そう、凝っていますね。。。というのがリラクゼーション。

両者の違いがはっきり分かりますね。

腰が痛いのは、〇〇に原因がある！と、そう単純ではありません。

お腹が痛いのは、下痢のせいですね！というのも違いますね。

何で下痢になったのか、わからないと、ご本人も対処のしようがわかりません。

ですので、理由がわからない痛みは、苦しみにもなり、不安や恐怖にもなります。

痛い→苦痛→恐怖→閉じこもりへとつながります。

安心して腰痛を改善し、安心して生活できるようになるためには

しっかりとした聞き取りによって、何が痛みにつながっているのか知ることが大切です。

長浜市でリハビリとパーソナルトレーニングをしています

PHYIOSです。

坐骨神経痛なんです。

というお客さんもたくさん来ていただいています。（キャリア２０年）

ほんとに坐骨神経痛の方って、たぶんそんなに多くはないんです。

でも坐骨神経痛のように、足に痛みやしびれがあり、画像診断で狭窄症やヘルニア、

変形などがあると

見事に坐骨神経痛というレッテルを張っている方が少なくありません。

レッテルというよりも、ラベリングといったほうが適切ですね。

私はヘルニアなんで不安なんです。

私は坐骨神経痛で何年も脚が痛くって。

坐骨神経痛で歩けないんです。（長い距離が歩きづらいです）

神経痛っていうのは神経障害性疼痛という分類に入る痛みのことを言います。

放散痛という特徴や、神経脱落症状があったり、24時間続いたり、

ビシーっと電気が走るような痛みの後しばらく痛みが軽減したり

そんなふうな特徴が記述されているのが神経痛（神経障害性疼痛）なんです。

ジンジンびりびりだけで、神経痛と判断されるのは、

ちょっと待って。と思います。

私のことかなーと思われたら、一度ご相談ください。

きっと改善にむかうよいアドバイスができると思います。